아기 취침시간1 15개월 아기 취침 시간과 적정 수면시간 안녕하세요~ 주호아빠입니다.오늘은 수면시간이 왔다갔다하는 우리 15개월 된 주호는 어느정도 자야지 좋은 것인가,몇시에 잠이 들어야 좋은 건지 한번 알아보겠습니다. 15개월 아기의 적정 수면 시간?미국 수면재단(NSF)과 소아청소년과 전문의들이 권장하는 15개월 아기의 총 수면 시간은 하루 11~14시간입니다.밤잠 (10~12시간): 낮 동안 소모한 에너지를 회복하고 기억을 저장하는 핵심 시간입니다.낮잠 (1~2시간): 15개월 전후로 많은 아기가 두 번 자던 낮잠을 '한 번'으로 통합하기 시작합니다. 오전 낮잠이 사라지고 점심 식사 후 한 번의 긴 낮잠으로 고착되는 시기입니다.만약 우리 아이가 11시간보다 적게 자면서 짜증이 많거나 집중력이 낮다면,수면 부족을 의심해 보아야 하며 환경 개선이 필요합니다... 2026. 1. 11. 이전 1 다음
